精油按摩小常识 精油按摩方法

缓解勃颈疼痛

把双手放在头上，张开五指，大拇指放在头骨底部发际线的位置，用大拇指轻轻按压穴位，也可以用大拇指轻轻画圈。

缓解头痛

双手轻轻交握，将右手大拇指放在左手虎口的位置，右手拇指和食指轻轻按压左手虎口的穴位。画圈按摩，每次按压一分钟左右。

缓解腰部、臀部疼痛

起立，将双手放在臀部，拇指在后。食指放在髋骨的位置，用拇指找到背部髋骨的位置，然后五指一起画圈按摩。

缓解上背部疼痛

用拇指和食指握住脚踝下的部位，两个手指轻轻按压，手指画圈按摩，持续30秒左右。

肩膀按摩

用手指揉捏斜方肌上部，从脖子根部到肩膀处，反复揉拿。