精油按摩小常识 常用按摩手法

按：用手指或手掌在皮肤或穴位上有节奏地按压

摩：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行柔和的摩擦

推：用手指或手掌向前、向上或向外推挤皮肤肌肉。

拿：用一手或两手拿住皮肤、肌肉或盘膜，向上提起，随后又放下。

揉：用手指或手掌在皮肤或穴位上进行旋转活动。

搓：用单手或双手搓擦肢体

掐：用手指使劲压穴位。

点：用单指使劲点按穴位。

叩：用掌或拳叩打肢体。

滚：用手背近小指部着力于体表施术部位，通过腕关节的伸曲和前臂的旋转、协调运动的滚动。

捏：用拇指和其他手指在受术部位做对称性挤压。

擦：用手掌的大鱼际，小鱼际或掌根在受术部位上进行直线来回摩擦